Jakarta - Selalu gelisah saat akan presentasi, mengerjakan tes atau dikejar deadline? Jika Anda termasuk orang yang mudah panik atau sering mengalami kekhawatiran berlebihan di hari-hari tertentu, ada satu cara mudah untuk mengatasinya.
Perusahaan marketing Mindlab International, baru saja menemukan cara praktis dan efektif untuk menenangkan emosi saat kepanikan menyerang. Mereka merilis 'daftar 10 lagu yang akan membuat Anda yang mendengarkannya jauh lebih tenang'.
 Foto: getty Images |
Dalam penelitian, mereka meminta para partisipan menyelesaikan puzzle rumit sambil mendengarkan musik. Menggunakan data yang dikumpulkan dari alat sensor, para peneliti mengukur sejauh mana perubahan pada detak jantung, tekanan darah dan ritme napas mereka.
Dari beberapa lagu yang diperdengarkan, ada satu lagu yang efeknya paling besar dalam mengubah tingkat kecemasan partisipan. Lagu berjudul 'Weightless' yang dipopulerkan Marconi Union, terbukti mengurangi kecemasan hingga 65 persen.
"Weightless sangat efektif, banyak (partisipan) wanita jadi mengantuk (saat mendengarnya) dan saya menyarankan tidak mendengarkan lagu ini saat menyetir karena bisa jadi berbahaya," kata Dr. David Lewis-Hodgson, pimpinan Mindlab International, seperti dikutip dari Woman's Day.
 Foto: Getty Images |
"Weightless" merupakan lagu berdurasi delapan menit yang diciptakan Marconi Union, grup musik asal Inggris berkolaborasi dengan British Academy of Sound Therapy. Pada November 2011, Marconi Union masuk dalam daftar Inventors of the Year versi majalah Time karena menulis dan merekam lagu tersebut. Lagu ini menyertakan perpaduan suara gitar, piano dan manipulasi suara yang memainkan nada-nada rendah, yang menimbulkan efek seperti orang terhipnotis.
Selain "Weightless", lagu "Strawberry Swing" milik Coldplay, "Please Don't Go" milik Barcelona, "Pure Shores" dari All Saints" dan "Someone Like You" milik Adele juga masuk dalam daftar 10 lagu yang paling menenangkan. Ini daftar lengkapnya:
1. "Weightless" - Marconi Union
2. "Electra" - Airstream
3. "Mellomaniac (Chill Out Mix)" - DJ Shah
4." Watermark" - Enya
5. "Strawberry Swing" - Coldplay
6. "Please Don't Go" - Barcelona
7. "Pure Shores" - All Saints
8. "Someone Like You" - Adele
9. "Canzonetta Sull'aria" - Mozart
10. "We Can Fly" - Rue du Soleil (hst/hst)
http://ift.tt/2fDXqA4
